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12 Benefícios de se exercitar na gravidez

A gestação é um período de transformações extraordinárias no corpo feminino, e a prática regular de exercícios durante a gravidez pode trazer uma série de benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Neste artigo, exploraremos 12…

11 Dicas para aliviar a dor na lombar

A dor na região lombar é uma queixa comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Se você já enfrentou esse desconforto, sabe como pode impactar significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar 11 dicas…